Stress
Erschöpft, ausgelaugt, gestresst?
Wie schaffe ich es wieder selbst zu leben, anstatt gelebt zu werden?
Stress ist eine Aktivierungsreaktion unseres Körpers. Ob diese Aktivierung für den Körper positiv – Eustress – oder ob sie negativ – Distress – ist, hängt davon ab, wie wir diese Stressfaktoren bewerten.
Beispiele
Achterbahn fahren kann als positiver oder negativer Stress wahrgenommen werden.
Die einen lieben diesen Nervenkitzel und freuen sich auf diese Fahrt, das Enzym Dopamin wird ausgeschüttet, es geht unserem Körper gut.
Die anderen stufen Achterbahn fahren als gefährlich ein, fahren trotzdem und erleben negativen Stress, der unserem Körper nicht gut tut.
So wird Stress unterschiedlich bewertet.
Viele Menschen erleben negativen Stress und sind ihren täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen.
"In der Ruhe liegt die Kraft."
- Redensart